シレーナ

クラブ活動→ストレッチ。

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昼のプールトレーニング後のストレッチ。

身体の動きが良くなり、新しいフォームにチャレンジ中。

良い結果を出すためには、日々のトレーニングを積み重ねることが欠かせません。

食事や身体のメンテナンスで驚くほど記録が伸びるわけではありませんが(個人的見解)、どんな小さなことでもプラスになることは間違いありません。

こういったことが、最後の1m、2m、意識を保つ1秒、2秒の差になるのかもしれませんね。

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