「 パフォーマンスUP 」 一覧

午後からはパフォーマンスUPストレッチ。 マンツーマンレッスンも並行して行い記録更新を目指されています。 「ストレッチのおかげで、レッスンで教えてもらった動きができるようになりました！」という感想を頂 ...

今日はマンツーマンレッスン！ モノフィンを使いこなしたいという目標に向かってレッスン。 まずは現状把握から始めます。そして、修正点を直していきます。 シレーナのレッスンは量より質を重視。的確なアドバイ ...

昼のプールトレーニング後のストレッチ。 身体の動きが良くなり、新しいフォームにチャレンジ中。 良い結果を出すためには、日々のトレーニングを積み重ねることが欠かせません。 食事や身体のメンテナンスで驚く ...

シレーナフリーダイビングクラブ活動中です。 クラブ活動ですが、練習内容は自分で決めます。レッスンをご希望の方は別途承ります！ 次の大会もいつ開催されるか分からない中で、モチベーションを保つには… やっ ...

「たこ焼きが食べたい」 ということで、たこ焼きを作りました。 私の人生で３回目のチャレンジです。 １回目のときは、これでいいのか？と思いながら焼いて… ２回目はなかなかサマになってきた感じ。 今回は３ ...

昨日はストレッチ、日本代表を目指すフリーダイバーの方です。定期的に通われているので、一目見ただけで（素人目に見ても）姿勢が良くなっているのが分かります。 明らかに空気を吸える量が増えていたので、少しレ ...

フリーダイビングのトレーニングに関して、よく聞かれる質問。 「筋トレはしてるんですか？」 今までは全然してませんでした。がっ、1年前から軽く筋トレを始めていたようで… 最初は3kgくらいから、だんだん ...

現在、ストレッチ施術中。笑 継続して続けていらっしゃるお客様です。フリーダイビングの大会にも出場されています。 さきほどの会話。 さ「息吐いてくださーい」 お客様「ふぅーーーーーーーーーーーーーー」 ...

フリーダイビングプール競技用ネックウエイトの購入希望者を募集します！ 前回、内々にいくつか発注した際は税金がけっこうかかりビビりました…笑 その教訓を生かし、今回もまとめて発注します！ 【ロブスターネ ...

今日も元気にストレッチ。ウチの看板娘も興味津々で施術の様子を眺めていました。笑 コロナの影響で在宅ワークが増え、肩こりや身体の歪みが深刻な方が増えているようです… 当店のストレッチでグイグイ身体を伸ば ...