「 トレーニング 」 一覧

新しい試み。

シレーナとして新しい試みをするために、パフォーマンスUPストレッチ終了後のお客様を巻き込んで実験。笑 パソコンとスマホの画面を見ながら… 「あーでもない」 「こーでもない」 「えっ、挙手ってなに?笑」 ...

海トレ。

連日、海のため1日遅れでお送りします。笑 今年初のフリーダイビング海トレツアー。今日はじっくり耳抜き練習。 ある程度の水深までくると、新たなテクニックが必要となります。 その修得のためのアドバイスを、 ...

プール。

いつも練習でお世話になっている三重交通Gスポーツの杜水泳場。 少し前から入場の際に健康チェック表の記入・提出が必要になっています。 体温も記入する欄があります。家で測り忘れた方は事務所のスタッフにお願 ...

実力行使。

今日も女子チームが仲良く練習! 私は行っていないので内容は分かりません… とある一言と共にこんな写真が送られてきました。 「下克上。笑」 実力行使でライバルとの戦いが始まっているようです。笑 ま、楽し ...

バチバチ💥。

シレーナフリーダイビングクラブを創部して4年。 幻の世界大会になってしまいましたが、今年の世界選手権に日本代表選手を1名輩出。 他にも今後が楽しみな有望選手が控えています。その期待の女子選手が練習で顔 ...

分かる。

今日もマンツーマンレッスン! コロナ自粛で4ヶ月ぶりになってしまいましたお客様。とりあえずいつもどおり現状把握。 プールでトレーニングできない期間に、どんなトレーニングに取り組んでいたかよく分かります ...

1on1。

今日もマンツーマンレッスン。 PADIフリーダイビングコースも受講中のお客様。はじめての息止め(スタティック)で好記録をマーク! 2年後の世界大会日本代表を目指してトレーニングにモチベーション高く取り ...

クラブ活動。

シレーナフリーダイビングクラブ活動中です。 クラブ活動ですが、練習内容は自分で決めます。レッスンをご希望の方は別途承ります! 次の大会もいつ開催されるか分からない中で、モチベーションを保つには… やっ ...

DP。

今日は貸切でダイビングプールへ! 1グループだけでしたので、広々使えます。 撮影も思いどおりにできたようで良かったです。 たまに映り込んで邪魔してましたが…笑 あとは先日、フリーダイビングの泳ぎの師匠 ...

筋トレ。

フリーダイビングのトレーニングに関して、よく聞かれる質問。 「筋トレはしてるんですか?」 今までは全然してませんでした。がっ、1年前から軽く筋トレを始めていたようで… 最初は3kgくらいから、だんだん ...

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