「 月別アーカイブ:2020年07月 」 一覧

バチバチ💥。

シレーナフリーダイビングクラブを創部して4年。 幻の世界大会になってしまいましたが、今年の世界選手権に日本代表選手を1名輩出。 他にも今後が楽しみな有望選手が控えています。その期待の女子選手が練習で顔 ...

分かる。

今日もマンツーマンレッスン! コロナ自粛で4ヶ月ぶりになってしまいましたお客様。とりあえずいつもどおり現状把握。 プールでトレーニングできない期間に、どんなトレーニングに取り組んでいたかよく分かります ...

ニュートラル。

コロナ自粛期間中、プール練習もできずすることがなかったので… 今までのフリーダイビング 競技への取り組み方を見直してみました。 食生活もそのひとつで、ストイックな食生活をしないとパフォーマンスは落ちる ...

価値。

今日はマンツーマンレッスン! バイフィンで目標の距離を目指します。がっ、その前にフィンの使い方が分かりません! ということで、フィンを使いこなすためのレッスン。 たくさんのメーカーからフィンが販売され ...

まだですか?。

2020/07/14   -シレーナ
 

シレーナTシャツ発注、第3弾受付中です! 第2弾はいつのまにか終わってました。笑 シレーナユニフォームとして大活躍してます!看板娘もTシャツ着て、愛想振りまいてますよ。 Tシャツカラー 希望色選択 ロ ...

1on1。

今日もマンツーマンレッスン。 PADIフリーダイビングコースも受講中のお客様。はじめての息止め(スタティック)で好記録をマーク! 2年後の世界大会日本代表を目指してトレーニングにモチベーション高く取り ...

ぎゅーっ🐄。

午後からはパフォーマンスUPストレッチ。 マンツーマンレッスンも並行して行い記録更新を目指されています。 「ストレッチのおかげで、レッスンで教えてもらった動きができるようになりました!」という感想を頂 ...

イルカになる🐬。

今日はマンツーマンレッスン! モノフィンを使いこなしたいという目標に向かってレッスン。 まずは現状把握から始めます。そして、修正点を直していきます。 シレーナのレッスンは量より質を重視。的確なアドバイ ...

クラブ活動→ストレッチ。

昼のプールトレーニング後のストレッチ。 身体の動きが良くなり、新しいフォームにチャレンジ中。 良い結果を出すためには、日々のトレーニングを積み重ねることが欠かせません。 食事や身体のメンテナンスで驚く ...

クラブ活動。

シレーナフリーダイビングクラブ活動中です。 クラブ活動ですが、練習内容は自分で決めます。レッスンをご希望の方は別途承ります! 次の大会もいつ開催されるか分からない中で、モチベーションを保つには… やっ ...

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