「シレーナ」 一覧

今日は人生のベテランチームが2人で練習。 久しぶりにスタティックをした模様。 まんべんなく練習するって大切ですね。 そのあとはストレッチ。 今日は施術終わりに、ここ数回の姿勢の変化を確認しております。 ...

コロナ自粛期間中、プール練習もできずすることがなかったので… 今までのフリーダイビング 競技への取り組み方を見直してみました。 食生活もそのひとつで、ストイックな食生活をしないとパフォーマンスは落ちる ...

シレーナTシャツ発注、第3弾受付中です！ 第2弾はいつのまにか終わってました。笑 シレーナユニフォームとして大活躍してます！看板娘もTシャツ着て、愛想振りまいてますよ。 Tシャツカラー　希望色選択 ロ ...

午後からはパフォーマンスUPストレッチ。 マンツーマンレッスンも並行して行い記録更新を目指されています。 「ストレッチのおかげで、レッスンで教えてもらった動きができるようになりました！」という感想を頂 ...

今日はマンツーマンレッスン！ モノフィンを使いこなしたいという目標に向かってレッスン。 まずは現状把握から始めます。そして、修正点を直していきます。 シレーナのレッスンは量より質を重視。的確なアドバイ ...

昼のプールトレーニング後のストレッチ。 身体の動きが良くなり、新しいフォームにチャレンジ中。 良い結果を出すためには、日々のトレーニングを積み重ねることが欠かせません。 食事や身体のメンテナンスで驚く ...

「たこ焼きが食べたい」 ということで、たこ焼きを作りました。 私の人生で３回目のチャレンジです。 １回目のときは、これでいいのか？と思いながら焼いて… ２回目はなかなかサマになってきた感じ。 今回は３ ...

昨日はストレッチ、日本代表を目指すフリーダイバーの方です。定期的に通われているので、一目見ただけで（素人目に見ても）姿勢が良くなっているのが分かります。 明らかに空気を吸える量が増えていたので、少しレ ...

海外に遠征に行くときは、当然飛行機に乗るわけで… 10時間はザラですが、そんな機内での過ごし方。 テトリス！笑 これがどれくらいハイスコアなのか知りませんが、めちゃくちゃ真剣にやってます。笑 とりあえ ...

7月のご予約状況をおしらせします。 2日　貸切ダイビングプール 5日　在店 12日 マンツーマンレッスン 13日 マンツーマンレッスン 15日 マンツーマンレッスン 17日 マンツーマンレッスン 19 ...